Ontstaan van rugklachten

Ongetwijfeld zal iedereen wel ooit in zijn leven rugpijn ervaren. De frequentie en ernst hiervan verschillen individueel in sterke mate. Nochtans is het niet eenvoudig om de oorzaak van rugklachten te achterhalen. De meeste rugklachten vinden hun oorzaak in een mechanische overbelasting: foutieve houdingen, te zwaar tillen, slechte conditie, enz. Daarnaast bestaan er ook psychosomatische…

Een goede nachtrust is een gezonde basis voor het leven

Verschillende situaties in het leven kunnen ons natuurlijk evenwicht verstoren. Stress, gebrek aan beweging en/of weinig ontspanning vragen veel van onze geestelijke en lichamelijke energievoorraden. Deze voorraden staan rechtstreeks in verbinding met onze gezondheid en ons welbevinden in het algemeen. Ieder mens heeft dus belang bij optimale energievoorraden. Een onverstoorde slaap van gemiddeld acht uur…